czy można

Czy długie spacery(tzn. np. 2 godziny) średnim tempem szkodzą w budowaniu masy? Ile kalorii sie traci przy takich spacerach oraz czy trzeba zaraz po tym zjeść posiłek czy można zaczekać np. godzinę?

Mam obkurczone torebki stawowe w barkach lekarz powiedział że to są tzw. zamrożone barki czy muszę poddac się operacji czy można to rozciągnąc.Czy sanatorium jest wskazane w takim przypadku ? Jeżeli operacja jest konieczna na czym polega?

Witam ćwiczę sobie w domu. Taki zwykły plan prosty sobie wymyśliłem. I zawsze lubie sobie w nocy poćwiczyć i odrazu iść spac. Czy mozna ćwiczyć dosc intensywnie pompki hantle itp i odrazu spac czy lepiej pare godzin przed spaniem to robić. Jak tak to ile godzin prędzej ?

mam dylemat... czy można zażywać kreatyne mając ciśnienie w oczach?? i przy tym ćwicząc?? z tego co wiem to duży wysiłek powiększa tylko ciśnienie.... czy zaszkodzi branie kreatyny??? Popostu chciałbym troche nabrać masy a niewiem do końca czy moge??

czy martwy ciag na prostych nogach jest 'zabojczy' dla kregoslupa? i czym rozni sie martwy ciag na ugietych nogach od na prostych nogach? i czy mozna wykonywac w tygodniu np. martwy ciag na prostych nogach wykonywac z cwiczeniami na nogi, a martwy ciag z ugietymi polaczyc z treningiem na plecy???

Kolejny intrygujacy konkurs-czy można tak napakowac i rozbudować mieśnie pleców,by nawet wnieść na nich fortepian? Próbuja to zgłebić uczestnicy tego konkursu-teraz czakaja na ocene swoich pleców... Głosujcie i doceńcie ich wysiłki.... http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_Konkurs_Plecy_na_kt%C3%B3rych_wniesiemy_fortepian-t979083.html?master=1#post9

Czy można w taki sposób mieszać odżywki 15:30 Przed Treningiem: 50 g Mass XLL + 10 g Nitrobolom II 16.00 - 17.00 >>>>> 17:00 Bezpośrednio po treningu : 4 caps Olimp Mega Caps 17:30 Po treningu : 50 g Mass XLL + 10 g Nitrobolom II Czy to jest dobre rozwiąznie jesli nie napiszcie co mam zrobic z tymi 3 odzywkami bo mam Nitrobolon II 350g [...]

Witam wszystkich Forumowiczów! Dzisiaj otrzymałem paczkę z odżywkami jak w temacie, na Xpandzie czytam, żeby pod żadnym pozorem nie pić go z mlekiem anie łączyć z odzywką białkową... a taką jest GF :( Pamietam, że dokładnie przejrzałem forum, czytałem opisy ludzi, którzy już testowali te stacki ale najwidoczniej przeoczyłem to czy można brać je [...]

Zastanawia mnie pytanie - dlaczego po nocy/wieczorku z dziewczyna na drugi dzień spada wydajność organizmu?? Czy można to jakoś zniwelować?? Co wtedy zrobić, bo niestety w moim przypadku po takiej nocy życiówki bić nie będę ;-(

Witam! Trenuję juz około pół roku i mam zamiar trochę przybrać na wadze i kupić sobie np.4 kg gain bolica 6000.Lecz mam jedne pytanie do was, Mianowicie czy można robić masę grając czasem w piłke,jezdząć na rowerze itp.(wiadomo są wakacje)

Witam serdecznie.. ..szukałem na forum ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi.. na pytanie czy można uderzać w worek - gruszke itp w samych bandażach-owijkach bokserskich czy należy to robić w rękawicach??

czy mozna połaczyc trening armstronga z treningiem na wszystkie partie ciała,jesli tak to kiedy co cwiczyc?poniwaz tr.armstronga trzeba wykonywac codziennie

czy to prawda ze tribulon usprawnia prace watroby?,i czy mozna stosowac fat transporter na robieniu masy?glownie z celu ochrony watroby??czy jakies jeszcze suplementy z TREC`a maja takie dzialanie?

Witam. Po redukcji wszedłem na stopniowe zwiększanie kalorii. Doszedłem do 3 tys a zerowe zapotrzebowanie wynosi około 3300 czysto teoretycznie. W każdym bądź razie waga nie rośnie jak i obwody więc domnemywam że do plusowego brakuje trochę kalorii. Problem jest taki że to dla mnie już troszkę dużo jedzenia. Wegle na poziomie 320 tłuszcz 120 [...]

czesc!mam pytanko wiec cierpie na brak czasu i moje sniadanie najczescie to 2 lub 3 banany i do tego 50gr serwatki olimpa z sokiem i kawalek czekolady.moje pytanie jest takie czy bardzo zle to sniadanie czy mozna oko przymrozyc na to.ps staram sie 40 gram bialka co dwie godziny wrzucic

[...] 2 capsy MZB (8mg B6) przed snem, jeszcze wcześniej do głównego posiłku wrzucam jedną tabletkę Skrzypo Vita, która zawiera 2mg wit. B6. Łącznie daje to 10mg wit. B6 na dobę. Wyczytałem, że przy dłuższym stosowaniu pirydoksalu w ilości 2 g dziennie mogą wystąpić zaburzenia neurologiczne. Czy można bezpiecznie brać 10mg przez dłuższy czas :) ?

Witam zakupiłem z kolegą metanabol firmy Alphabol 10mg. Kupiliśmy 100 tabletek na 2 i zostały mi 4 ostatnie tabletki. Teraz dokupiliśmy do tego kolejne 100 lecz okazało się, ze meta jest innej firmy a mianowicie BAYER. A więc czy można mieszać te 2 firmy razem w jednym cyklu?

[...] rok na siłowni. Od 5 miesięcy biorę Mass XXL z Treca,przez jakiś czas stosowałem diete ale nie mam czasu,a raczej silnej woli...mimo to przytyłem 3/4 kg:) 190cm/88kg. Chciałbym dorzucić do tego jakieś aminokwasy(BCAA), oraz Max Carb dla regeneracji. Czy można to łączyć? i jakie produkty najbardziej polecacie? Będę wdzięczny za pomoc. Pozdro

Czy można używać oleju lnianego do smazenia potraw? Czy występuje wtedy brzydki zapach? Czy olej tylko sie nadaje do spozywania na zimno do serów i sałatek? O wlasciwosciach zdrowotnych oleju juz przeczytalam.

Czy glukozę rozpuszczoną w wodzie lepiej pić podczas treningu czy po nim? Czy glukozę rozpuszczać bezpośrednio przed spożyciem czy można to robić wcześniej? Dzięki za sensowne odpowiedzi!